Al correo La Jornada un lector nos hizo llegar este mensaje de salud que además de hacerle reír le dará datos para que conozca algunos síntomas de alarma en su salud.

1. Dificultad de perder peso: Lo que está faltando: Ácidos grasos esenciales y vitamina A. Donde obtener: semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos.

2. Retención de líquidos lo que está faltando: en verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
Donde obtener: Agua de coco, aceitunas, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos. .

3. Necesidad de dulces lo que está faltando: cromo.
Donde obtener: Cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria + suplementos.

4. Calambre, dolor de cabeza lo que está faltando: potasio y magnesio..
Donde obtener: Plátano, cebada, maíz, manga, durazno, acerola, naranja y agua.

5. Molestia intestinal, gases, hinchazón abdominal
Lo que está faltando: bacilos vivos.
Donde obtener: cuajada, yogurt, missô, yakult y similares.

6. Mala memoria lo que está faltando: acetíl colina, inositol.
Donde obtener: lecitina de soya, yema de huevo + suplementos.

7. Hipotiroidismo (provoca aumento de peso sin causa aparente) lo que está faltando: yodo.
Donde obtener: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marino.

8. Cabellos quebradizos y uñas flacas lo que está faltando: colágeno.
Donde obtener: peces, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. Flaqueza, indisposición, malestar lo que está faltando: vitaminas A, C, y E y hierro.
Donde obtener: verduras, frutas, carnes magras Y suplementos.

10. Desánimo, apatía, tristeza, rabia, insatisfacción lo que está faltando: dinero...... ....
Donde obtener: Si llegas a saber te pido que me lo digas, no seas egoísta mira toda la información que te pasé para que estés sanito...