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Reflejó estudio científico

Diciembre y enero son meses que disparan el nivel de ansiedad en las personas, debido a las bajas temperaturas, la escaza luz solar y sobre todo por la preocupación de organizar la mejor fiesta de navidad y fin de año, reflejó un estudio del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (Cinvestav).

Alonso Fernández Guasti, científico adscritos al Cinvestav, dijo que durante la época navideña “el cerebro puede liberar mayor cantidad de noradrenalina, serotonina y ácido gamma, neurotransmisores que incrementan la ansiedad en las personas”.

El investigador señaló que en diciembre y enero “la gente se ve envuelta en un entorno de ansiedad, sobre todo por las fiestas, ya sea porque hay algunas personas que buscan hacer hasta lo imposible por tener la mejor reunión, o incluso, conseguir el mejor regalo de reyes”.

Fernández Guasti, recomendó que para evitar los episodios de ansiedad es necesario hacer ejercicios como correr y nadar, ya que estas actividades físicas son mejor que levantar pesas. También sugirió ingerir tés de valeriana.

Cuando se escasea la luz solar las personas tienden a sufrir ansiedad y depresión, porque el humano necesita un total de ocho horas de luz, indicó Fernández Guasti.

Y en cuanto a las bajas temperaturas, las personas no quieren o evitan hacer trabajo físico, y simplemente prefieren quedarse en cama o no salir de sus casas, sobre todo las personas mayores, sostuvo el investigador.

La ansiedad son las alteraciones psiquiátricas más comunes en la población y se calcula que el 10% de las personas sufren de algún síntoma. Se conoce que las mujeres son más propensas a sufrir ansiedad ante las fluctuaciones en los niveles de hormonas ováricas o simplemente porque son más propensas a una condición de vida más severa, indican datos de la Cinvetav que actualmente continúa las investigaciones en torno al tema.

Entre los tipos de ansiedad “más comunes son la generalizada, trastorno obsesivo compulsivo, fobias específicas, ansiedad por estados médicos particulares y ansiedad por consumo de drogas, entre otras”, puntualizó el científico.